Πώς να κόψετε το ποτό μόνοι σας εάν το θέλετε πραγματικά

Το ζήτημα της εξάρτησης από το αλκοόλ ήταν πάντα οξύ. Η προσκόλληση σε μια κακή συνήθεια προκύπτει πολύ γρήγορα, αλλά το να την αποχαιρετήσεις μια για πάντα δεν είναι εύκολο. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να αποκτήσουν δύναμη και να στραγγαλίσουν το «πράσινο φίδι» μέχρι το τέλος της ζωής τους και πεθαίνουν από τις αρνητικές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του αλκοόλ στο σώμα ως σύνολο.

Λόγοι για την ανάπτυξη εξάρτησης από το αλκοόλ

Η κατανάλωση αλκοόλ συνήθως αρχίζει με τον εορτασμό των επίσημων εκδηλώσεων. Η ποσότητα του αλκοόλ που πίνεται εξαρτάται από τον βαθμό του, καθώς και από την παρέα στην οποία συνέβησαν όλα. Ένα άτομο συνήθως δεν παρατηρεί ότι έχει περάσει τα όρια και συχνά βρίσκεται σε κατάσταση μέθης. Έχει πολλές δικαιολογίες για αυτό:

• «Πίνω μόνο τις γιορτές, με ένα καλό σνακ και παρέα με κοντινούς μου ανθρώπους».Με την πρώτη ματιά, δεν φαίνεται να υπάρχει λόγος ανησυχίας. Αλλά μόνο αυτές οι «τελετουργικές» εκδηλώσεις συμβαίνουν 3-6 φορές την εβδομάδα, ένα καλό σνακ είναι η παρουσία τουλάχιστον κάποιου φαγητού και ο κύκλος των «στενών» ανθρώπων (σύντροφοι με αλκοόλ) διευρύνεται και διευρύνεται.
• «Έχω πολλά προβλήματα».Μερικές φορές ένα άτομο πιστεύει ότι το αλκοόλ θα τον βοηθήσει να ξεχάσει το σκάνδαλο στην οικογένεια ή την αποτυχημένη αναφορά για το ρομπότ. Αλλά το να γίνει φίλος με μια κακή συνήθεια κάνει τα πράγματα χειρότερα, κάτι που τον κάνει να πίνει ακόμα περισσότερο.
• «Δεν είναι βότκα, είναι μπύρα».Τα μεθυστικά ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ αναπτύσσουν εθισμό στο αλκοόλ πιο γρήγορα από τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Για να πιεις μπύρα δεν χρειάζεται πλέον να βρίσκεις λόγο και να υπερασπίζεσαι τον αλκοολισμό σου με διακοπές, ψάξε για παρέα.
• «Θέλω να σταματήσω να πίνω, αλλά δεν μπορώ».Αυτή η φράση συνήθως εκφέρεται από άτομα που έχουν ήδη συνειδητοποιήσει το πρόβλημα, αλλά δεν έχουν κάνει τίποτα για να το ξεπεράσουν. Για παράδειγμα, σταμάτησαν να πίνουν αλκοόλ και, αντιμέτωποι με ένα στερητικό σύνδρομο, επέστρεψαν σε μια κακή συνήθεια.

Μπορείτε να κόψετε μια κακή συνήθεια μια για πάντα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να περάσετε από ένα δύσκολο μονοπάτι. Αλλά το αποτέλεσμα αξίζει την αναμονή.

Σήμερα, ο αλκοολισμός είναι ένα πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους σε όλη την παγκόσμια κοινότητα.

Σταματήστε να πίνετε μόνοι σας

Είναι καλύτερο να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα σε κλινικές θεραπείας ναρκωτικών, αλλά εάν δεν είναι δυνατή η θεραπεία σε νοσοκομείο, μπορείτε να προσπαθήσετε να ξεφύγετε από μια κακή συνήθεια στο σπίτι. Στάδια καταπολέμησης του αλκοόλ:

Αν αποφασίσετε να σταματήσετε να πίνετε μόνοι σας, σε αυτό θα σας βοηθήσουν οι παρακάτω απλές συμβουλές, που δεν είναι δύσκολο να ακολουθήσετε.

Τραβήξτε τον εαυτό σας μαζί. Θα πρέπει να υπάρχει μόνο μια σκέψη στο κεφάλι μου: «Θέλω να σταματήσω να πίνω». Πρέπει να περιορίσετε εντελώς τον εαυτό σας από την κατανάλωση αλκοόλ. Για να αποφύγετε τον πειρασμό, πρέπει να απαλλαγείτε από όλα τα υπολείμματα αλκοόλ στο σπίτι, να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την επικοινωνία με εταιρείες που είναι συνεχώς πρόθυμες να πίνουν.

• Καθαρίστε το σώμα. Κατά την υπερφαγία, ένα άτομο δηλητηριάζει τα εσωτερικά του όργανα με αλκοόλ. Οι τοξίνες αποβάλλονται εν μέρει από το σώμα φυσικά. Για να καθαρίσετε πλήρως και να βελτιώσετε την υγεία σας, πρέπει να τηρείτε τις ακόλουθες συστάσεις:
• πίνετε άφθονο καθαρό μεταλλικό νερό χωρίς αέριο. Η συνιστώμενη δόση είναι 2-3 λίτρα. Όσο περισσότερο ο άνθρωπος πίνει νερό, τόσο πιο γρήγορα απαλλάσσεται από τις τοξίνες και τις τοξίνες.
• Ενεργός άνθρακας. Πρέπει να ληφθεί την επόμενη μέρα μετά από μια μακρά υπερφαγία, θα βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της δηλητηρίασης από το αλκοόλ, μετά την οποία το σώμα θα είναι έτοιμο για ανάκαμψη.
• τρώτε μόνο ελαφρύ φαγητό. Αποκλείστε τηγανητά, πικάντικα, λιπαρά τρόφιμα, μπαχαρικά, καπνιστά κρέατα, γλυκά και άλλα επιβλαβή τρόφιμα από τη διατροφή. Τα πεπτικά όργανα επηρεάζονται σοβαρά από το αλκοόλ, το οποίο προκαλεί τέτοια δυσάρεστα συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο, αίσθημα γεμάτο στομάχι, δυσκοιλιότητα, διάρροια, πόνο στην αριστερή πλευρά κ. λπ.
• μεταβείτε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε όχι μόνο το αλκοόλ, αλλά και το κάπνισμα, τη λήψη ναρκωτικών. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τις κακές συνήθειες με αθλήματα. Με την τακτική άσκηση, το σώμα παράγει μια ορμόνη ευτυχίας, η οποία βοηθά στην αντιμετώπιση της κακής διάθεσης.

Όλοι αυτοί οι κανόνες πρέπει να τηρούνται σε ένα σύμπλεγμα, τότε το άτομο που αποφάσισε να κόψει την κακή συνήθεια θα νιώσει καλύτερα και θα μπορέσει να απαλλαγεί από την κακή συνήθεια πιο γρήγορα. Υπάρχουν μερικές ακόμη συμβουλές για το πώς να επιταχύνετε τη θεραπεία στο σπίτι. Παρατίθενται παρακάτω.

Πώς να απαλλαγείτε από τον αλκοολισμό χωρίς ιατρική βοήθεια



«Θέλω πολύ να σταματήσω να πίνω, αλλά δεν μπορώ να το κάνω μόνη μου». Όταν αυτή η φράση προέρχεται από τα χείλη ενός ατόμου που έχει μια κακή συνήθεια, είναι σημαντικό να τον βοηθήσετε σε αυτό. Η οικογένεια και οι φίλοι παίζουν σημαντικό ρόλο στη θεραπεία ενός αλκοολικού. Όταν φωνάζει «Βοήθεια». Πρέπει να πάτε σε μια συνάντηση. Οι συγγενείς και οι φίλοι πρέπει επίσης να λάβουν υπόψη τις συμβουλές έμπειρων ναρκολόγων για να μπορέσουν να παράσχουν έγκαιρη βοήθεια στον ασθενή.

Η θεραπεία του αλκοολισμού βασίζεται στην αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων και του νευρικού συστήματος. Για αυτό, συνταγογραφείται φαρμακευτική θεραπεία. Εάν ο ασθενής αρνείται να υποβληθεί σε θεραπεία στο νοσοκομείο, μπορείτε να τον βοηθήσετε με λαϊκές θεραπείες. Το αποτέλεσμα της θεραπείας στο σπίτι δεν είναι τόσο καλό όσο στη ναρκολογία, αλλά το κύριο πράγμα είναι να μην διαταραχθεί η ψυχική ηρεμία του ασθενούς. Η παραβίαση του νευρικού συστήματος εμφανίζεται σε ευερεθιστότητα, εναλλαγές της διάθεσης, άλλο ανθρώπινο ύπνο. Για να ηρεμήσετε και να αποκαταστήσετε μια φυσιολογική συναισθηματική κατάσταση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα εργαλεία:

• Τσάι χαμομήλι. Συνιστάται να το πίνετε καθημερινά 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές κουταλιές της σούπας ζάχαρη στο τσάι.
• Έγχυμα στις ρίζες του barberry. Επίσης πίνεται τρεις φορές την ημέρα σαν τσάι.
• Κολοκύθι. 1 αγ. μεγάλο. χυμός φρούτων ανακατεμένος με 1 κουτ. Το μέλι βοηθά στην ανακούφιση από τη νευρική ένταση. Αυτό το φάρμακο λαμβάνεται το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
• Θεραπεία λάσπης. Τα μέσα για τη λήψη θεραπευτικών λουτρών μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Η λασποθεραπεία επιταχύνει το μεταβολισμό, ομαλοποιεί τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και απομακρύνει τις τοξίνες.
• Αρωματοθεραπεία. Για αυτό, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ειδικά έλαια με βάση βελόνες, κρίνο της κοιλάδας, λεβάντα, περγαμόντο κ. λπ. Οι ώρες χαλάρωσης πρέπει να ορίζονται καθημερινά, κατά προτίμηση το βράδυ για ένα μήνα.

Εάν ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες, το νευρικό σύστημα θα αρχίσει να λειτουργεί όπως θα έπρεπε. Η αδυναμία, η κούραση, η απάθεια, ο εκνευρισμός θα φύγουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Για την ομαλοποίηση της εργασίας του καρδιαγγειακού συστήματος, συνιστώνται τα ακόλουθα μέτρα:

• Έγχυμα καλέντουλας. Αυτό το ρόφημα βοηθά να απαλλαγείτε από την ταχυκαρδία. 1 κουτάνθη καλέντουλας ρίχνουμε 0, 5 λίτρο ζεστό βρασμένο νερό και αφήνουμε να εμποτιστεί για περίπου 2 ώρες. Το φάρμακο λαμβάνεται τέσσερις φορές την ημέρα πριν από το φαγητό σε ποσότητα 100 ml. Δεν συνιστάται η προσθήκη ζάχαρης στο ζωμό.
• Έγχυμα σε σπόρους άνηθου και βαλεριάνα. Αυτό το εργαλείο βοηθά στον καλό καθαρισμό των αγγείων. Με τον αλκοολισμό, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα θρόμβωσης. Επομένως, εάν ένα άτομο αποφασίσει να σταματήσει μια κακή συνήθεια με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών, η λήψη αυτής της έγχυσης είναι υποχρεωτική.

Για να απαλλαγείτε από τον αλκοολισμό, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να έχετε επιθυμίες. Ένας άνθρωπος μπορεί να πετύχει πολλά αν το θέλει πραγματικά.